单位文秘网 2021-07-25 08:14:34 点击: 次
如何在自身察觉到之前轻松衡量疲倦的程度?世界各地实验室的研究人员正在这一问题上取得进展,并且预想了这样一个未来—检测疲倦程度成为评估整体健康状况的一部分。
那些早晨几乎要在高速路上睡着的通勤者、为复杂手术步骤做准备的外科医生以及在跨大西洋航班起飞前在驾驶舱落座的飞行员身上都会有突发疲倦。
研究者已经展开对所谓“生物标记物”的探寻,这种存在于人体之中的特质或者物质(更有可能是好几种物质)能表明人们是否疲倦,以及疲倦程度如何。
华盛顿大学医学院的神经生物学副教授保罗·J.·肖(Paul J. Shaw)认为,生物标记物可能会改变人们对于睡眠对自身整体健康状况的作用的看法。他说:“如果人们意识到自己身体疲倦,或许会决定‘我要关掉雷诺秀节目上床睡觉’。”
研究还关注了慢性疲倦,人们在几天睡眠不足后就会产生这种感觉。越来越多的研究发现,日复一日睡眠不足会加大产生健康问题的风险,其中包括肥胖、糖尿病以及心脏病等。
宾夕法尼亚大学的科研人员对数对同卵双胞胎和异卵双胞胎进行了研究,结果在人体血液中发现有6种含量会随着疲倦感相应变化的蛋白质。肖博士也发现,睡眠不足的苍蝇的淀粉(人类的唾液中含有此类物质)含量会上升。
疲倦的人往往反应更为迟钝,注意力集中时间缩短,学习和处理信息也都存在困难。疲倦尤为危险的一点是,大多数人普遍都没有意识到自己实际上有多疲倦或者受到了多大损害。
例如,开车冲出了路面的驾驶员此前或许并不知道自己过于疲倦不能开车。
1997年,一项发表于《自然》杂志的重要研究表明,24小时不睡觉对认知能力造成的损害,相当于血液中的酒精浓度达到0.1%。在美国,成年人在血液中的酒精浓度达到0.08%或以上水平时驾车属违法行为。
大多数成年人每晚需要7至9个小时的睡眠。有些人非常幸运,他们在通宵达旦工作或者乘坐“红眼航班”后依旧感觉良好,在认识此类幸运儿的人们看来,人们对睡眠不足的反应存在巨大差异显然是理所应当的。
最近几年,科学家们对此给予了证实。这其中的缘由可能部分与基因有关。丁吉斯博士在宾夕法尼亚大学的实验室已经识别出三类或许与易受睡眠不足影响有关的基因。
与此同时,研究者也在研究其他方法,以在人们受危害太深而陷入困境之前確认疲倦程度。
芬兰赫尔辛基大学应用物理学教授爱德华·黑格斯特罗姆发现,身体平衡的变化能够用于预测人们有多长时间没睡觉。他说:“不睡觉的时间越长,你就晃动得越多。它们都是更难控制的大幅度晃动。”黑格斯特罗姆博士称,上世纪90年代初在芬兰服兵役时,他开始对疲倦和身体平衡之间的关联产生兴趣,因为他注意到疲倦的士兵在列队时身体会晃动。
关于疲倦与闭眼速度之间的关联则有更多佐证。人们如果越来越疲倦,缓慢闭眼的次数就会增加。许多研究都得出结论,这些缓慢的闭眼行为能够精确预测人们在何时受到疲倦的危害。
当然,睡眠研究的这一领域尚处于初级阶段,真正付诸生物学实验可能还要等到数年之后。它有望帮助普通人就自己的健康问题做出极可能是至关重要的决定。
一些企业家正将这门科学运用于实际产品中,澳大利亚墨尔本的Optalert公司开发了配有红外线传感器的眼镜,该传感器能够持续测量眼镜佩戴者眼睑的位置和闭合速率。这些信息被用于实时为客户(包括采矿和运输企业)提供每位驾驶员的疲倦程度评分。该公司计划在未来两年内推出针对个人驾驶员的眼镜款式。
此外,包括梅赛德斯和丰田旗下雷克萨斯在内的部分汽车制造商也在新增他们认为能够帮助疲倦驾驶员的功能。
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