单位文秘网 2020-10-17 02:52:25 点击: 次
1.面对一面墙坐下
2.双腿分开,最大限度的把两腿分别靠在墙边,(记住脚一定要伸直)
3.用手支撑在后面,(为了固定身体往后移,移动了就没效果了)
4.以自己的个人进度慢慢的将腿张开的幅度变大。
儿童舞蹈蹦跳步的练习方法预备姿势:全体学生站成圆形队,面向圆心。以相邻的三人为一组。三人的中间一人扮作小兔子,左右二人手相拉上举,表示搭的洞。
音乐开始,小兔子都从自己懂出来,用蹦跳步,逆时针两拍一跳,跳4次,一次跳到相邻的洞中,停四拍。这样连续进行。
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